Медленный прием пищи поможет стабилизировать вес и избавиться от лишних килограммов. Ученые смогли доказать, что сигнал о насыщении поступает в наш мозг только через 20 минут. Если есть неспеша, то можно избавиться от изжоги и от несварения желудка. Когда вы едите медленно, вы получаете больше удовольствия от еды и наслаждаетесь ею.